odpowiedzi do

co prawda dalem soga lecz nie jest to 100 % zadawalajaca mnie odpowiedz ... nie ma tu konkretnie opisanych roznic itd .... a z tego co kolega napisal mozna wnioskowac ze kazdy "OTYLY z NADWAGA" ma lipomasitie ... nic bede oczekiwal dalej na Odpowiedzi ... TEXT ROKU !!! chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie [...]

[...] jednak że wyrzut insuliny nie jest tutaj aż tak duży aby moc czyszcząca była ogromna". Otóż w moim przekonaniu trzeba byłoby się zdecydować czy potencjalne różnice w odpowiedzi insulinowej (pomiedzy WPI i WPH) uważamy z znaczące czy nie. Jesli tak - to trzeba się zgodzić, że "potencjał czyszczący" jest istotny, jeśli nie - to że [...]

winiary_ , to nie oni. konfacela , prawidlowo themong80 , zle odpowiedzi, juz odpowiedziano prawidlowo wczesniej. davidooo , drugi raz poprawnie ale juz konfacela poprawnie odpowiedzial Wiekszosc zidentyfikowal juz gringss i konfacela. Pozostalo - 3, 7, 15, 17, 18, 20 Dodam jeszcze ze jedno ramie w pewien sposob "nie pasuje do pozostalych" [...]

Dzieki za odpowiedzi. Czyli sugerujesz zeby jednak zostawic liczbe serii na tym samym poziomie przez caly cykl? Ja osobiscie nie moge cwiczyc w cyklu z pietnastkami duza iloscia serii(czyli dwoch:)). Poprostu tak duza liczba powtorzen dziala na mnie destrukcyjnie. Przy drugiej serii pieczenie jest tak duze , ze nie moge dojsc do 10 powtorzen. [...]

[...] :) Dziekuje tez za wypowiedzi i zwracam honor Userowi B, MIALES RACJE i dziekuje za usuniecie tematu Anubis jeszcze chwilke cierpliwosci:) bo nie chce wplywac na odpowiedzi ludzi ktorzy wychodza za zalozenia z firma XYZ jest swieta a jej produkty to dary bogow dla smiertelnikow :P Zmieniony przez - luk81 w dniu 2012-08-26 17:58:14

[...] trochę skopana, ale jeśli dysponujesz tylko dwoma sztangielkami (u których nie można wymienia obciążenia),może ujśc. Za kilkanaście dni będę miał kolejną część złomu - krótkie gryfy i obciążenia, więc będę miał większe możliwości "konfiguracji". Wobec tego, co z tą liczbą powtórzeń?? Co zmienić?? Z góry dzięki za odpowiedzi, Pozdrawiam

Takiej odpowiedzi oczekiwałem :) Jak długo proponujecie żebym to jeszcze pociągnał przypominam, że jestem na 12 tygodniu i zacząłem wbjać prope 100mg co 2 dzień. Myślę, że taka dawka wystarczy i dodam do tego winko 50mg E2D. Na chwilę obecną waga poszła jakieś 9kg, wyciskanie na klatke jakieś 20%, na inne partie też znacznie ale ciężko mi [...]

Przepraszam najmocniej - nie zauwazylem 2 stron odpowiedzi =) Jakby bylo tak jak mowicie to juz dawno bym dostal wp*****l od ludzi z ktorymi spotykam sie na sparingach, lub nowych uczniach ktorzy przychodza po paru latach "z-czego-innego", coby zobaczyc co to jest. Ale moze sie poprostu lituja jak mnie widza ;) WT nie wyglada z boku [...]

[...] hcg tak? Czy to te co zbijałeś bromo i ari? Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też [...]

temat jest zupelnie o czym innym, takze odbij kolego rownie dobrez moglem to pytanie zadac jutro do dzialu i bys nie plakal :) takze, jesli mozesz udzielic odpowiedzi to bylbym wdzieczny, jesli nie to po prostu nie pisz glupot, zasmiecajacych ten temat, bez cisnien

co do treningu Twojego kikuta to raczej nikt z nas nie będzie znał na ten temat odpowiedzi. Fajnie że chcesz coś robić, nie potrawie wyobrazić sobie co niektórych ćwiczeń bez jednej nogi, jedyne co mogę Ci zaproponować to żebyś zapoznał się z plamami typu FBW pozdro.

[...] zrobie priorytety a na to za wczesnie i w ogole... Czytajmy WSZTYSTKO i ze zrozumieniem dopiero jakieś wskazówki bo przez takie "po łebkach" zrobił sie temat na 2 strony a dalej nic nie wiem co do brzucha. A temat mogłby być na 2-3 odpowiedzi i wszystko byłoby wyjaśnione. Pozdrawiam Zmieniony przez - wdooweq w dniu 2011-03-30 14:00:27

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. [...]

Dziękuje za odpowiedzi . A więc zaczynam ćwiczyć a co do nóg i brzucha , będe je ćwiczył dopiero po wakacjach , gdy będe miał dostęp do siłowni . Nogi mam dosyć ładne 54cm to nie tak mało . Jak biceps/przedramie/klata podrosną o te kilka cm , to przez wakacje będe tylko ćwiczył dla podtrzymania . Po wakacjach trening całego ciała .

[...] chcialbys cos madrego dodac? ale....spoko-postaram sie uwzglednic twoja sugestie. ...a co do twoich kolejnych linijek. probujesz cos mi wcisnac. moja wypowiedz byla proba odpowiedzi na pytania kol.Larssona i nie odnosila sie konkretnie do poczynan naszego pacjenta zauwaz,ze post kol.Larssona jest prawie w calosci riposta(w formie pytan) na [...]

[...] wąski podchwyt lub neutralnie- wszystkie świetne na szerokość) I będzie ok. :) Aha, i na przyszłość jeśli już o coś pytasz bądź kulturalny- ankieta nie boli, a pomoże w odpowiedzi na pytanie. Bo daje obraz, jako taki sylwetki i problemów, dysproporcji itd. Ew. wrzuć zdjęcie, choć myślę, że po dobrych treningach brzucha, z głową, a nie jak [...]

[...] taka, że jak zakoksujesz, to masz przyrost chwilowy (na okres czasu, na miesiąc, dwa), ale tak na prawdę to możesz być cieniasem przez całe życie. Itu nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Sądzę, że jest wyznacznikiem, bo jak zakoksujesz, to wyznaczasz nowe granice i możliwości. Ale to w pewien sposób oszustwo i ta granica jest sztucznie wyznaczona [...]

[...] makaronu.... białko 3g wystarczy.... ale jak piszerz post to lepiej napisz wszystko trening dieta jakie odblokowanie ci i ile... wszystko bo inaczej nie otrzymasz pożądanej odpowiedzi.... teśc co 5d to przesada... ja kacze winko EAP ogólnie 35ml i do tego 25 propa wale wszystko co 2d z zbilansowaną dietą suplami do treningu siłowiego basen 3 [...]

Fajnie, dzięki. Na pewno wezmę ten plan pod uwagę Co do przekładania ciężarów... to heh, nie jest to mega uciążliwe-ba normalna sprawa, chodzi mi tylko oto, że lubie jak coś mam "posegregowane" czyli split by byl ok, ale najwazniejsze sa efekty nie kaprysy Czekam na dalsze odpowiedzi. Pzdr

Odpowiedzi: 1.Dodatkowe treningi kolidują z tak zwanym zdobywaniem masy. Tracisz więcej energii, więc musisz zapewniać organizmowi znacznie więcej żarła. Zaletą ćwiczenia jednocześnie aerobów jest to, że jak już coś się odłoży to jest to suche mięso, a nie mięso plus smalec na brzuchu. 2. Treningami w domowych warunkach wielu użytkowników tego [...]